La gente me llama por teléfono para hacer una cita. Acordamos en ese momento un día y hora para la consulta.

Me toma de una a tres consultas hacer la evaluación y recabar datos para llegar a un diagnóstico y formular un plan de tratamiento. Esos resultados los comparto después con el paciente y acordamos juntos los objetivos del tratamiento.

En las sesiones posteriores iniciamos propiamente la terapia con el fin de resolver los problemas que llevaron al paciente a la consulta.

¿Cuántas sesiones dura el tratamiento?

La duración total del tratamiento (con enfoque cognitivo conductual) varía entre 15 y 20 sesiones para problemas de depresión, enojo o ansiedad. Sin embargo, a veces las personas tienen problemas más arraigados que han durado varios años. En estos casos el tratamiento se puede extender más de 20 sesiones durante varios meses o hasta años.

Las primeras sesiones suelen ser semanales durante uno o dos meses. Después se pueden espaciar a una cada 15 días, dependiendo del tipo de problema del cual se trate y su gravedad.

Cabe señalar que existen otros enfoques de tratamiento, por ejemplo la terapia breve la cual dura tradicionalmente hasta 10 sesiones, y en el otro extremo la psicoterapia psicodinámica la cual dura varios años. Existe un debate en psicología acerca de cuál enfoque es mejor. Los resultados de varias investigaciones nos dicen que, más que el enfoque, uno de los principales determinantes de la mejoría de los pacientes es el número de sesiones que asisten: entre más sesiones asisten, mayor es la mejoría que logran.

¿Cuáles son mis especialidades?

Mi mayor experiencia es haber ayudado a personas con problemas de enojo, depresión y ansiedad. De igual forma he atendido casos de violencia sexual o asaltos (trastorno por estrés postraumático) y conflictos de pareja.

¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

La terapia cognitivo conductual es una forma de psicoterapia de corto plazo que se enfoca en distintos problemas psicológicos incluyendo depresión, ansiedad, enojo, conflictos maritales, miedos y abuso/dependencia de sustancias. En vez de centrarse en las experiencias de la niñez, la terapia se centra en cómo piensas (tus cogniciones) y cómo te comportas actualmente porque eso influye mucho en cómo te sientes. Varias investigaciones han demostrado que la terapia cognitivo conductual es tan efectiva como la medicación para la depresión, ansiedad, obsesiones y otros miedos. Además, dado que los pacientes aprenden a auto-ayudarse en la terapia, con frecuencia pueden mantener la mejoría después de que ha finalizado la terapia.

¿Qué es una terapia de pareja?

La terapia de pareja está diseñada para las personas cuya relación se está deteriorando, no les es satisfactoria y como consecuencia se sienten constantemente frustrados, deprimidos, enojados y decepcionados.

En mi forma de trabajo, utilizo las investigaciones, resultados y recomendaciones del Dr. John M. Gottman para la terapia de pareja. Él ha estudiado el tema por varias décadas y ha encontrado importantes diferencias entre dos tipos de parejas: aquellas que permanecen unidas por varios años y las que se separan o se divorcian. Brevemente, la diferencia consiste en que las parejas que permanecen unidas se caracterizan porque los aspectos positivos de la relación predominan sobre los negativos. Por ejemplo pasan tiempo juntos, se divierten, se apoyan, uno se deja influir por el otro, se demuestran cariño y admiración, existe una fuerte amistad entre ellos. Por el contrario, en las parejas que llegan a separarse predominan aspectos negativos en su relación. Por ejemplo uno es negativo y acusador con el otro, hay críticas constantes (“¡por qué eres tan estúpido! ¡por qué eres tan distraído! ¡nada te importa!), uno desprecia al otro (¡eres una desconsiderada! ¿¡es que no puedes pensar!?), la actitud de uno con otro es defensiva y frecuentemente ignoran entre ambos sus necesidades. No está de más decir que estas parejas son más susceptibles de tener enfermedades infecciosas (resfriados, gripes, etc.). Como consecuencia de los aspectos negativos uno se empieza a sentir emocionalmente distante de su pareja, como si el otro no le comprendiera. Esta separación emocional puede ser la antesala de la separación física (terminar la relación).

¿Qué hacer para concertar una cita conmigo?

En caso de que decidas tener consulta conmigo, entonces llámame (044222-531-43-36) y con gusto acordaré contigo un día y hora para vernos. Regularmente doy consulta en los días viernes por la tarde y sábados por la mañana. Si no puedes en alguno de estos horarios, dime y podremos buscar otro espacio entre lunes y jueves.